Vypadá to, že CBD má opravdu mnoho využití – od tlumení bolesti přes rychlejší regeneraci až po zlepšení spánku. A protože ho často vyhledávají lidé se zájmem o zdravý životní styl, přirozeně se začali ptát, zda pomáhá CBD na hubnutí. Nadváha je čím dál větší problém všude ve světě, proto je tato otázka určitě na místě. Zní to téměř jako sci-fi, ale může na tom být něco pravdy? Vědci se tímto tématem zabývali dopodrobna. Pojďme se tedy podívat na to, co zjistili.
Základní informace o CBD
Naši dávní předkové neměli moderní přístroje, aby zjistili, jaké látky jsou obsažené v konopí. Ani to jim ale nebránilo plně využívat potenciál této rostliny, jak hovoří dochované spisy. Dnes je nám zcela jasné, že velkou část účinků má na svědomí právě CBD neboli kanabidiol. Jedná se o látku ze skupiny kanabinoidů, která je obecně považovaná za bezpečnou a nepsychotropní – tj. nemění chování a vnímání uživatele, jako je tomu například u THC. Ale jak vlastně funguje CBD v lidském těle? Velmi jednoduše bychom mohli říci, že se podílí na udržování buněčné rovnováhy (homeostázy). A to díky působení na kanabinoidní a další receptory v těle, převážně tedy skrze endokanabinoidní systém. Mezi důležité účinky řadíme následující:
- Potlačuje zánět v těle
- Uvolňuje svalové napětí
- Zrychluje regeneraci
- Tlumí bolest
- Zmírňuje depresi a úzkost
- Zlepšuje spánek apod.
Studie: CBD mění nezdravý tuk na zdravý
Určitě jste slyšeli o tzv. zdravém a nezdravém tuku – ať už v souvislosti s potravinami, nebo vaším tělem. Do našich tukových zásob se totiž ukládají dva typy tuku, a to „bílý“ (špatný) a „hnědý“ (dobrý). U lidí s nadváhou či obezitou se objevuje zejména bílý tuk, který může způsobit některé zdravotní problémy jako cukrovku nebo srdeční onemocnění. Ukládá se nejen v oblasti břicha, stehen a boků, ale také okolo vnitřních orgánů. Hnědý tuk vedle toho označujeme jako „dobrý“, protože nám pomáhá spalovat kalorie a generuje teplo. Pokud dostatečně spíte, cvičíte – navíc se otužujete – můžete přetvořit špatný tuk na dobrý. Podle vědců by vám ale mohlo pomoci také CBD. Alespoň to potvrdila následující studie:
- V roce 2016 vědci prokázali, že CBD pomáhá měnit bílý (špatný) tuk na hnědý (dobrý) a podporovat rozklad lipidů (tuků). Údajně má potenciál jako prostředek pro prevenci obezity.
Rychlejší metabolismus díky CBD
Zde si uděláme malé ohlédnutí za učivem z biologie, ale nebojte, budeme maximálně struční. Aby mohly být tuky přeměněny na energii, metabolismus k tomu využívá mitochondrie. Pokud máte v těle příliš málo mitochondrií, případně neplní správně svoji funkci, tuk nestihne být přeměněn na energii a usazuje se v těle. CBD reguluje endokanabinoidní systém v těle, čímž současně zvyšuje počet mitochondrií a zajišťuje jejich správnou funkci.
Výše jsme hovořili o buněčné rovnováze – CBD totiž zvládne jak stimulovat, tak potlačovat buněčnou aktivitu. To je ostatně důvodem, proč nabízí řešení pro lidi s nadváhou a potenciálně i podvýživou. Samozřejmě je zapotřebí kromě toho dodržovat správnou stravu, dostatečný pohyb a spánek. Pouhé CBD na hubnutí nestačí! Pravdou ale je, že řada sportovců dnes užívá CBD oleje, aby se udrželo ve formě.
CBD na hubnutí? Prokázáno! Ale vědci neví, proč
Známe celou řadu účinků CBD, u kterých víme, jaké mechanismy za nimi stojí. Ovšem v některých případech je to stále záhada. Jeden příklad za všechny je výzkum z roku 2011 publikovaný v uznávaném časopise Neuroscience Letters. Vědci zkoumali vliv CBD na tělesnou hmotnost hlodavce, a to při velikosti dávky 2,5 a 5 miligramů CBD na kilogram hmotnosti. Menší i větší dávka byly spojeny se snížením tělesné hmotnosti – mohlo by být způsobeno působením na kanabinoidní receptory CB2. Podobného výsledku dosáhli jiní vědci o rok později v rozsáhlé studii na hlodavcích, do které zapojili hned několik významných kanabinoidů. Konkrétně kanabidiol (CBD), kanabigerol (CBG) a kanabinol (CBN). A jaký byl závěr?
- CBD – souviselo se snížením tělesné hmotnosti
- CBN – zvýšilo chuť k jídlu
- CBG – nebyl spojen s žádným účinkem v tomto ohledu
