Nejde si nevšimnout, jaké pozornosti se v poslední době dostává kanabinoidům obsaženým v léčebném konopí. Dlouhý seznam výhod, které nabízí CBD (kanabidiol), je jedním z hlavních důvodů, proč tomu tak je. CBD shopy se množí jako houby po dešti, výzkumů přibývá, vaši přátelé jsou sami uživateli, nebo nad tím uvažují, a tak jste se rozhodli dát tomu šanci. Jak si stanovit ideální dávku CBD přímo na míru?
Bezpečnost CBD
Než se dostaneme k dávkování CBD, je nutné říci, že podle všech výzkumů není možné, abyste se kanabidiolem předávkovali. Studie na lidech pracují s různě vysokými dávkami – od 20 do 1500 mg, přičemž nikdy nebyly pozorovány výrazné vedlejší účinky CBD. Pokud se tak stane, hlášení o nežádoucích efektech zahrnují ospalost, sucho v ústech nebo průjem. Je důležité však zmínit, že se zpravidla jedná o případy, kdy je užito nepřiměřeně vysoké dávky CBD, případně se jedná o reakci na jinou složku přítomnou v produktu – například nosný olej. Zpravidla stačí mírně snížit dávku či přejít na jiný typ výrobku. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) označil CBD za bezpečnou a obecně dobře tolerovanou látku. Vypadá to, že i kdybyste se snažili sebevíc, předávkování CBD vám v žádném případě nehrozí. Pokud však současně užíváte další léky, měli byste zpozornět, protože existují určité typy, které byste neměli kombinovat s CBD.
Ideální dávka CBD
Bohužel neexistuje ideální dávka CBD. Ve hře je několik důležitých faktorů, které mají vliv na výsledné množství. Konkrétně jsou to pohlaví, hmotnost, zdravotní stav, rychlost metabolismu a koncentrace CBD v tom kterém produktu. Kromě toho každý z nás funguje poněkud odlišně, tudíž se mohou lišit i reakce na užívané látky. Kanabidiol interaguje v lidském těle v takzvaném endokanabinoidním systému (ECS), jehož funkčnost může být různá – od dysfunkce po bezproblémový chod – podle toho se bude také měnit velikost dávky potřebné pro dosažení požadovaného účinku.
Správná dávka CBD oleje: Jak ji určit?
Nejprve musíte stanovit, kolik miligramů kanabidiolu se nachází v CBD oleji, popřípadě tinktuře nebo CBD extraktu. Doporučuje se začít s nižší dávkou, kterou můžete v případě nutnosti postupně zvyšovat (cca po 1–2 týdnech). Začátečníkům by mohla vyhovovat denní dávka 20–50 mg CBD, samozřejmě opět s ohledem na zdravotní stav. Jinými slovy, pro utlumení chronické bolesti budete potřebovat více kanabidiolu, než člověk užívající CBD, aby zmírnil úzkost. U žen obecně stačí o něco nižší dávka, tudíž by teoreticky mohlo stačit 15–35 mg CBD denně, ale opět to nelze příliš zobecnit. Rozdíl v tělesné hmotnosti se rovněž projeví na požadované dávce. Zjednodušeně se dá říci, že dvojnásobná váha vyžaduje dvojnásobnou dávku.
Pro příklad:
CBD Olej 5% | 10ml = 500 mg CBD (dávka stanovená pro muže s váhou 80 kg)
Lahvička s 10 ml oleje obsahuje 200 kapek (1 kapka = 0,05 ml)
1 kapka = 2,5 mg CBD
Výsledek:
Vaše doporučená denní dávka by měla být 20–50 mg, tedy 8–20 kapek.
Dávkování CBD podle typu onemocnění
V dnešní době existuje pouze několik oficiálně schválených léků na bázi CBD, u kterých známe přesné dávkování – lékaři je předepisují například pro léčbu epilepsie. Výše jsme si uvedli výpočet přibližné minimální denní dávky, ale ve studiích se často můžete dočíst o mnohonásobně vyšších dávkách. Stovky miligramů CBD za den? To může znít trochu děsivě. Ve skutečnosti se podobných výzkumů účastní pacienti s vážnými zdravotními problémy, což ve srovnání s běžnými uživateli vyžaduje úpravu dávkování. Zde uvádíme pár příkladů dávkování CBD u různých typů chorob, jak je stanovili vědci:
- Epilepsie – záchvatová porucha postihující lidi všech věkových kategorií. Lékaři doporučují CBD od 2,5 mg na kilogram hmotnosti dvakrát za den. [3]
- Závislost na opioidech – ukázalo se, že podávání CBD může pomoci při odvykání závislosti nejen na opioidech, ale také třeba nikotinu. Dávka je 400 až 800 mg denně. [4]
- Artritida – zánětlivé onemocnění kloubů se vyskytuje zejména u starší populace. Doporučuje se až 30 mg denně nebo 250 mg aplikovaných lokálně. [5]
- Akutní a chronická – bolest doprovází většinu všech zdravotních problémů. Dávka CBD by v tomto případě neměla překročit 30 mg denně [5]
Věděli jste, že…?
Epidiolex, lék schválený FDA na bázi CBD, užívají pacienti s některými typy epilepsie, jako jsou Lennox-Gastautův syndrom nebo syndrom Dravetové. Několik zemí na světě (Kanada, Velká Británie atd.) schválilo použití Sativexu – léku na bázi CBD a THC – pro léčbu bolesti související s roztroušenou sklerózou nebo rakovinou.
Způsoby užívání CBD
- CBD oleje (tinktury, extrakty) – nejčastěji používaný způsob aplikace CBD. Obvykle bývá dodáván s kapátkem, pomocí kterého nanesete požadovanou dávku pod jazyk. Doporučuje se alespoň 40 vteřin nechat působit, následně jej spolknout. Účinky poznáte okolo 20–30 minut. Doba působení je přibližně 2–4 hodin.
- CBD květy (CBD extrakty a hašiše) – tato metoda neposkytuje tak přesné dávkování, jako je tomu u kanabidiolového oleje, proto je vhodná spíše pro zkušenější uživatele. Můžete využít standardního spalování, avšak velmi populární je způsob vaporizace CBD, při němž nedochází k uvolňování karcinogenních látek jako u běžného způsobu. Vaporizace funguje na principu odpařování, přičemž bývají zachovány všechny látky. CBD účinky tak mohou být umocněny dalšími sloučeninami, jako jsou terpeny apod. Účinky se dostavují nejpozději do několika minut a doba působení je 30–60 minut.
- CBD kapsle – jedná se o takovou nejméně nápadnou metodu aplikace. CBD kapsle obsahují CBD olej a můžete je spolknout a zapít jako běžné tablety či léky. Ke vstřebávání dochází výhradně skrze trávicí trakt, tudíž je doba nástupu účinků prodloužena na cca 60 minut. Doba působení u CBD kapslí trvá okolo 4–6 hodin. Ve srovnání s CBD olejem se do krve dostává o něco méně účinného CBD, a to právě kvůli průchodu přes trávicí systém.
- Poživatiny s CBD – výrobci nechávají povolit uzdu své fantazie a přichází s všelijakými variantami CBD potravin a pochutin, jako jsou CBD medvídci (gummies), proteinové CBD tyčinky atd. Účinky přichází asi po 60 minutách. Doba působení je cca 4–6 hodin. Pro pacienty s vážnějšími zdravotními problémy bývá doporučována jiná metoda (např. CBD olej) z důvodu horší biologické dostupnosti u CBD poživatin – do krevního oběhu se dostane méně CBD, protože musí projít trávicím traktem.
- CBD produkty k lokálnímu použití – do této skupiny patří CBD masti, krémy, gely, pleťové vody, séra a jiné. Velkou výhodou je použití na konkrétní postižené místo. Na druhou stranu tím nevyřešíte vážnější problémy, proto je uživatelé často kombinují s CBD olejem nebo s CBD konopím.
